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癌癥的元兇終于找到了,不運動排在第三位,排在首位的你每天在做

2019-11-12/ 順河信息社/ 查看: 214/ 評論: 10

摘要原標題:癌癥的元兇終于找到了,不運動排在第三位,排在首位的你每天在做在我國,導致死亡的主要原因是什么
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原標題:癌癥的元兇終于找到了,不運動排在第三位,排在首位的你每天在做

在我國,導致死亡的主要原因是什么?

過去,你可能說是心腦血管疾病,但現在,最主要的原因是癌癥,來自國家癌癥數據中心的數據顯示,我國每年新發的癌癥病例數超過350萬,死亡人數超過200萬,癌癥正在成為威脅我國居民健康的主要殺手。

為什么癌癥的發病率如此之高?醫生說,癌癥的發病其實是綜合因素所致,很多人認為遺傳是主要因素,的確,遺傳與癌癥的發病有關,但是后天不健康的生活習慣卻與癌癥更相關。

第一,吸煙,我國肺癌的發病率非常高,而且死亡率也非常高,這與我國龐大的煙民數量有關,我國煙民高達3.5億,香煙中含有多種致癌物,如尼古丁,焦油,苯并芘等,這些都是導致肺癌的元兇。

現實生活里,我們的周圍,最多的應該就是煙民,很多煙民不僅在家吸煙,還在公共場合吸煙,這都是素質極低的表現,不僅傷害自己的健康,還影響他人的健康。

第二,不健康的飲食習慣,如果你特別愛吃高脂肪食物,腌制,煙熏食物,那么你要注意了,這些不健康的飲食習慣也會誘發癌癥,健康的飲食習慣應該是多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量遠離那些重口味的食物。

第三,不運動,不運動的人,更易發生肥胖,肥胖之后不僅心腦血管疾病的發生率會升高,癌癥的發生率也會升高,所以生命在于運動,其實是有道理的。

第四,喝酒,長期酗酒同樣不是一個好習慣,長期酗酒的人,更易發生肝癌,胰腺癌和胃癌,所以要想遠離癌癥,一定要遠離這種壞習慣。

第五,遺傳,與前四點相比,其實遺傳并不是占有主要因素的,除非你的家族里,有多個人罹患癌癥,那么你發生癌癥的風險會比別人高一些。

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